人生有近一半的时间是在居室里度过的。居室空气质量与人体健康有着密切的关系。室内的各种有害物质轻则使人感到不适。如头晕、恶心、乏力、皮肤过敏；重则可能导致中毒或引发某些疾病。居室里常见的污染有：
1。厨房里的污染。烹调时产生的油烟烟雾和燃烧煤气、煤炭产生的一氧化碳会造成厨房的污染。
2。装修污染。室内装修用的许多装饰材料可锩释放出甲醛、苯系物、丙酮、氡气等有毒气体，有的还含有放射性物质，可造成多种污染。
3。灰尘污染。室内物品、地面及空气中的灰尘。
4。垃圾污染。生活中产生的各种垃援、污渍。
5。暖烟污染。暖烟时产生的一氧化碳等多种有害物质的污染。
6。霉菌污染。特别是在比较潮湿的地方，经常有霉菌污染衣服和食物。
护理床专家指出，要想保持居室卫生。应做到以下几点：
1。勤开窗户，使空气流通，保持薪鲜、清洁、无异味，保持室内充足的日照时间。
2。厨房有良好的排烟、排气和通风设施。
3。厨房内灶具、碗筷干净，切生熟食品的刀具案板分开。
4。保持厕所卫生、清洁，便池无尿垢。
5。勤暖尘。特别是用地毯的家庭更要经常吸尘。
6。及时清理家庭垃圾。特别是厨房内的菜叶等有机物垃圾。
7。潮湿天气应该注意晒被褥。
8。最好不要在室内吸烟。不要在孩子和孕妇的身边吸烟。应到走廊、卫生间、客厅等通风较好的地方去吸。
