“857、858、859、860、861……”数了800多只羊，小周仍辗转难眠。每当夜晚时针跨过12点，全世界有上亿像小周一样的失眠族饱受折磨。“身体明明很疲惫，但脑子像在跑马拉松，累得要命却停不下来”，这是失眠族跟夜魔奋战的写照。
因为长期的失眠，小周除了自一双媲美熊猫的黑眼圈，更常因睡眠不足，注意力无法集中而被领导责骂。“一觉到天明”是失眠族的渴望“但周公不来找下棋，还能怎么办？”像小周一样，每晚想尽办法只求好眠的人越来越多。
吃得好、穿得暖跟睡得好，是中国传统幸福人生的三项指标，分别代表饮食、物质跟精神的圆满。然而可惜的是，这三项条件之间经常失衡，并不容易同时具备。许多时候，当人们经济富足了，却因为人际关系变得复杂、工作压力大或物质欲望的增加等因素，让自己头脑过度运作而影响睡眠；也有因为饮食不当或健康问题导致睡眠受到干扰。
因为长期的失眠，小周除了自一双媲美熊猫的黑眼圈，更常因睡眠不足，注意力无法集中而被领导责骂。“一觉到天明”是失眠族的渴望“但周公不来找下棋，还能怎么办？”像小周一样，每晚想尽办法只求好眠的人越来越多。
吃得好、穿得暖跟睡得好，是中国传统幸福人生的三项指标，分别代表饮食、物质跟精神的圆满。然而可惜的是，这三项条件之间经常失衡，并不容易同时具备。许多时候，当人们经济富足了，却因为人际关系变得复杂、工作压力大或物质欲望的增加等因素，让自己头脑过度运作而影响睡眠；也有因为饮食不当或健康问题导致睡眠受到干扰。
睡眠障碍的问题常见于高度竞争的社会，会导致人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引起高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等，甚至造成猝死。中国自经济快速起飞后，过去乐天知命的中国民众，其睡眠问题也逐渐受到影响。
