吃干果,很小的体积就含较高的热量。像苹果干、桃干等浅色的,是加了保护剂,使之不变色,而且维生素不丢失。这种保护剂有人过敏,因此过敏体质的人就要小心。葡萄干是很不错的东西,特别是如果不能经常吃新鲜葡萄的话,作为零食来吃也是很好的选择。果汁里面含维生素c和钾甚商,但如果时间长了,维生素c就丢失了,迈德斯特品牌护理床公司提醒大家:买果汁要尽可能买新出厂的,此外要100%箱里,最好放在密封较好的玻璃器皿中。
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