冬季宜吃哪些水果
入冬后，很多人经常感到皮肤干燥，头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润暇去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？
第一，冬季宜多吃梨。中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，吃梨可润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
第二，冬季可多吃甘蔗。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
第三，冬季可多食山楂。山楂可扩张血管，降低血脂，增强和调节心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔。
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减少、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。迈德斯特医用病床冬季多吃梨和山楂对您的身体有好处,祝您和您的家人有一个愉快的好心情.
入冬后，很多人经常感到皮肤干燥，头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润暇去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？
第一，冬季宜多吃梨。中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，吃梨可润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
第二，冬季可多吃甘蔗。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
第三，冬季可多食山楂。山楂可扩张血管，降低血脂，增强和调节心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔。
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减少、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。迈德斯特医用病床冬季多吃梨和山楂对您的身体有好处,祝您和您的家人有一个愉快的好心情.
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