迈德斯特品牌拥有独立的产品研发团队,以从事相关行业25年的资深机械设计师带队,10年来研发出28款普通家用护理床,15款医用病床,6款高端电动护理床,并且当下以每季度研发两款新产品的效率稳居护理床行业的新品研发的最前沿。
迈德斯特:及时补水分,绿茶为首选
1、三个半分钟,生命保平安。
“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟,再在床上坐半分钟,然后双腿下垂床沿半分钟,最后再下地活动。
为什么要强调“三个半分钟”呢?因为医生发现,脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。
24小时动态心电图监测显示,许多病人的心脏跳动一天都很平稳;
但夜里有几次大的波动,而且大多数是在病人起夜时因体位突然变化,造成心脑血管供血不足。
另外,老年人的神经调节慢,更容易发生危险。“三个半分钟”简单易学,一看就会。
不花一分钱,只要把它付诸实际,至少可以使50%的心脑血管病人免于猝死。
2、及时补水分,绿茶为首选。
心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。
由于每个人出汗多少不同,每日所需水分也不同。这以每天1500毫升尿为准,只要有这么多尿量就表示人体内水分足够。
绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果,是色、香、味俱佳的上乘饮料。
3、膳食是基础,红黄绿白黑。
红是指红葡萄酒,每日饮50~100毫升,有助于预防冠心病。
黄指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。
白指燕麦粉、燕麦片,每天50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳,每天5~10克,对降低血黏度、胆固醇有明显效果。
除此之外,饮食要做到:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。有粗有细指粗细粮搭配,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等。
不甜不咸是说不要吃太多甜的,也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐最好。
三四五顿,是指每天吃的餐数,早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五点吃一顿,晚饭吃得晚一些。
七八分饱是指吃饭要七八分饱――离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。
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