如果你是以上其中之人，请务必自重小心。注意自己是否存在身体疲倦、经常失眠、反复腰酸、浑身乏力、胸部憋闷、频繁起夜等小毛病。如果医生查不出其他的原因，很可能就是肾虚引起的。中医说的肾虚是中老年人最普遍的病症，暗示你的身体正由健康向疾病的方向转化，表现为身体各个系统各种功能包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时治疗，长此以往，身体就会出现真正的疾病：感冒、高血压、高血脂、糖尿病、贫血、前列腺增生等。
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、性欲减退、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
关注焦点：中老年四大慢性病与肾虚关系密切。
对中老年人来说，一一怕“伤透心”；二怕“得错病"，尤其是慢性支气管炎、前列腺炎、肾炎、肝炎这样的慢性病，久治不能除根，还易复发。更让人心焦的是，复发一次，病情加重一次，体质会越来越差。
中医护理床专家坦言，对于这种西医治疗无法祛除“病根”的疾病，中医治疗则优势明显。中医认为，肾为先天之本，主宰人的生、老、病、死。腰痛、起夜、乏力、怕冷、生殖力减退、闭经等都是肾虚的典型表现。肾虚还会损及五脏六脯，会导致：
(1)肺虚：咳、喘、多痰。
(2)脾虚：肠霄不好，胀气，饮食减少。
(3)肝病：烦躁、易怒。
(4)心病：心累、心悸、失眠。
(5)体虚：易感冒，病难愈、’易复发。
因此，要控制中老年这些慢性病的病情，同时防范复发。中老年人要补肾，更要正确补肾。以肾为本，五脏同补，防范疾病，益寿养身，是迄今为止较为理想的解决办法。
