人的头发是否健康，则能直接反应肾、脾、气血的健康与否。正如中医
所讲：“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，“肾其华在发”。也就
是说，如果肾气收敛力强，头发则能得到滋养，不易脱发，反之头发就会变
白和干枯，并导致脱发。对于气血的调养，应当因人而异。总而言之，调补
脾胃很重要。从中医学角度来分析，牌为后天之本，为气血产生的源泉。如
果脾胃虚弱，即使补充再多的营养物质，也很难达调补效果。多功能护理床脾胃健康，气
血充足，头发自然会好。
逍遥子云：“神气冲和精自全，存无守有养胎仙。心中念虑皆消灭，
要学神仙也不难。”什么意思昵？也就是说，保养头发的根本所在，就在于
体内气血调和，精气充足。如果能使自己的内心毫无杂念，心态宁静自然愉
快，就能像神仙一样逍遥自在了。如果过于思虑，则神气就会耗损，气血就
会虚弱，血枯则会使鬓发斑白。
除此，逍遥子还提出了一个养发的好方法——“升观养发术”。具体操
作方法如下：在子时(晚上ll点～次日凌晨l点)和午时(上午11点～下午l
点)紧握拳头端坐，凝神绝念，上视泥丸(泥丸宫，眉问入内三寸之处)，
意念追摄阴阳二气自尾闾关上升，然后下降，再返还元海，如此每目运行九
遍。久而久之，就会心神全足，气血充盈，头发也会变黑。
另外，头发应经常梳理，以便促进头部血液循环，散除风湿。如此则能
发根牢固，头发不易脱落。除此，医用病床提醒您也可以从饮食上加以调理。多吃滋阴
养血、滋补肝’肾的食物。黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、
黑豆、黑米等，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。最后能做到起居有常，要
知道，睡眠充足了才能养好精气和元气，精气神足了，人哪能不神清气爽！
所讲：“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，“肾其华在发”。也就
是说，如果肾气收敛力强，头发则能得到滋养，不易脱发，反之头发就会变
白和干枯，并导致脱发。对于气血的调养，应当因人而异。总而言之，调补
脾胃很重要。从中医学角度来分析，牌为后天之本，为气血产生的源泉。如
果脾胃虚弱，即使补充再多的营养物质，也很难达调补效果。多功能护理床脾胃健康，气
血充足，头发自然会好。
逍遥子云：“神气冲和精自全，存无守有养胎仙。心中念虑皆消灭，
要学神仙也不难。”什么意思昵？也就是说，保养头发的根本所在，就在于
体内气血调和，精气充足。如果能使自己的内心毫无杂念，心态宁静自然愉
快，就能像神仙一样逍遥自在了。如果过于思虑，则神气就会耗损，气血就
会虚弱，血枯则会使鬓发斑白。
除此，逍遥子还提出了一个养发的好方法——“升观养发术”。具体操
作方法如下：在子时(晚上ll点～次日凌晨l点)和午时(上午11点～下午l
点)紧握拳头端坐，凝神绝念，上视泥丸(泥丸宫，眉问入内三寸之处)，
意念追摄阴阳二气自尾闾关上升，然后下降，再返还元海，如此每目运行九
遍。久而久之，就会心神全足，气血充盈，头发也会变黑。
另外，头发应经常梳理，以便促进头部血液循环，散除风湿。如此则能
发根牢固，头发不易脱落。除此，医用病床提醒您也可以从饮食上加以调理。多吃滋阴
养血、滋补肝’肾的食物。黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、
黑豆、黑米等，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。最后能做到起居有常，要
知道，睡眠充足了才能养好精气和元气，精气神足了，人哪能不神清气爽！
