但是从本质上它们也是食物，是那种“贫瘠”的食物'如栗不能减少进食量也就是缩小胃口的话，即便是十足的健康食品'吃多了一样会肥胖的。如果像有些所谓专家号召的无限制地吃超级健康食物’更会适得其反。减肥首先要减少进食量，养成吃得少的饮食习惯。因此'还是沿袭以前的食谱，选择每天通常吃得最多的那顿，找一个环境安静、感官舒适的地方。
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减肥首先要减少进食量，养成吃得少的饮食习惯
作者：www.kegu123.com 来源： 时间：2014-05-04 09:54:12 浏览次数：
