近日，世界卫生组织发布了有关老人锻炼的“五大原则”：
应特别重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。每周至少3次。
应重视力量训练 以前的观点是老人并不适宜从事力量训练，其实适度的力量训练对减缓骨质丧失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能均能起到积极作用。当然，老人应选择轻量、安全的力量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。
注意维持体能运动的“平衡”体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练，弹性训练及心血管运动等多种方面的运动。
高龄老人和体质衰弱者也应参与运动 传统的观念是高龄老人（一般指70岁以上的古稀老人）最好呆在家里以“静养”为主；而新观念则鼓励古稀老人也能参与适度运动，如散步、做早操等。
关注与锻炼相关的心理因素 锻炼须持之以恒。由于体质较弱、体能较差、意志力减弱或伤痛困扰，不少人在锻炼时往往会产生一些负面情绪（如急躁、怕苦等），由此而使锻炼不能起到预定的健身效果。鉴于此，专家们要求健身者在制定科学的健身计划时，还须同时关注自己可能出现的负面情绪。
应特别重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。每周至少3次。
应重视力量训练 以前的观点是老人并不适宜从事力量训练，其实适度的力量训练对减缓骨质丧失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正常功能均能起到积极作用。当然，老人应选择轻量、安全的力量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的受伤。
注意维持体能运动的“平衡”体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练，弹性训练及心血管运动等多种方面的运动。
高龄老人和体质衰弱者也应参与运动 传统的观念是高龄老人（一般指70岁以上的古稀老人）最好呆在家里以“静养”为主；而新观念则鼓励古稀老人也能参与适度运动，如散步、做早操等。
关注与锻炼相关的心理因素 锻炼须持之以恒。由于体质较弱、体能较差、意志力减弱或伤痛困扰，不少人在锻炼时往往会产生一些负面情绪（如急躁、怕苦等），由此而使锻炼不能起到预定的健身效果。鉴于此，专家们要求健身者在制定科学的健身计划时，还须同时关注自己可能出现的负面情绪。
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迈德斯特病床与其他病床厂家产品对比优势：
1.迈德斯特医用病床床框圆形设计，避免划伤床垫被褥 加宽加厚冷轧钢条，大大增加承重
坚硬的直角框，起背时非常危险 普通床采用劣质钢材，又窄又薄
2.床腿连接部位采用一次成型冲压件，床腿采用5*5厘米房管加圆管焊接而成，保证床头承重1000斤以上，牢固不晃动。
床腿链接件采用三角铁下脚料，床腿采用4*4小方管焊接而成，十分晃动
3.迈德斯特全配置医疗床重量可达110斤 普通产品全配置仅为95斤
4.迈德斯特医用病床床面光滑整齐无焊接点 普通产品床面粗糙、易变形、随处可见焊接点
5.迈德斯特采用一次性冲压成型连接片（此处为主要受力部位，确保长期使用不变形）
普通产品采用下脚料充当（主要受力部位，长期使用容易变形，或断裂）
6.迈德斯特采用6*6超宽头优质丝杠（安装后平整，摇起时不会发出响声，使用寿命保5年）
普通产品采用4*4小头丝杠（摇柄无法放平，使用时发出刺耳的响声，容易发生脱落事故，没有质量保证）
