为了探索长寿的奥秘，世界各国的护理床科学家们对人类的健康因素进行了全面的研究，发现人的健康生活习惯取决于圆个因素。即：
（1）生活方式。包括消费类型、职业危害、有害健康的生活习惯等。
(2）环境因素。包括社会环境、心理环境、身体环境等。
(3）人类生物学因素。包括生成熟老化、复合内困、遗传基因等。
(4)医疗保健。包括预防、治疗、康复服务、自我保健等。科学家统计健康长寿的因素，得出这样一个公式：健康长寿：==60％主观因素+40％客观因素。
客观因素的40％，其中遗传因素重5％、社会因素l0％、医疗保健8％、气候条件7％。主观因素的60％多就是生活方式。在上述四个因素中，把环境因素、人类生物学因素和医疗保健因素视为人健康的外在因素。外在因素是客观存在的，我们不能改变它，只能改善它。内在因素完全掌握在自己的手中，具体表现是自己的行为。
这是因为：生活方式因素方面范畴极其广泛，包括饮食、工作、学习、婚姻、文娱活动、对外联系、社会交往、休息和睡眠等基本内容。影响健康的因素很多，最可怕的是自我摧残，不懂得健康对生命活动的重要性，不懂得身体健康是延长寿命的基础。
