酷爱甜食的护理床中老年人注意了，巧克力、蛋糕、甜点、布丁、可乐、汽水、果汁等，这些看了都叫人心动、流口水的甜食，除了带给我们味觉上的甜蜜外，还是让人变肥，加速细胞老化的元凶!吃糖时，它会刺激身体分泌脑内啡，这种神经传导物质会使人感觉舒适、镇定。
但是糖吃太多不但会引起肥胖，更可怕的是，吃太多糖还会增加体内的自由基，加速细胞的氧化，增加低密度胆固醇(LDL)，使患心血管疾病与糖尿病的机会增加。所以，若要远离肥胖、预防老化、预防慢性病，糖的摄取量必须减少!
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中老年宜少吃糖类食品
来源： 时间：2012-12-05 11:10:55 浏览次数：
