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节食是减肥的主要手段

作者:www.kegu123.com 来源: 时间:2014-05-09 09:40:53 浏览次数:

各种减肥食品的效果主要是少摄入卡路里。无论采取什么办法,只要卡路里摄人少了,就可以减肥,如果长期少摄入卡路里,就能长寿,这才是减肥的原则。但是长期降低卡路里的摄人量,人体会减低自身的新陈代谢以适应,对能量的消耗越来越节约,这就是减肥食品长期效果不佳的主要原因。节食是减肥的主要手段,还要辅以锻炼等方法,才能达到长期控制体重的目标。

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